Поскольку летние температуры в ОАЭ резко повышаются, а школы остаются закрытыми, врачи предупреждают, что чрезмерное время, проведенное за экраном, способствует заметному росту детского ожирения.
Поскольку многие работающие родители изо всех сил стараются следить за тем, чем занимаются их дети во время длительных каникул, эксперты в области здравоохранения подчеркнули, что сидячий образ жизни становится все более распространенным в стране, что приводит к увеличению рисков для здоровья.
Доктор Ана Мария Веласко, специалист по педиатрии и интенсивной терапии в Королевской больнице NMC, DIP, отметила четкую закономерность в летние месяцы. Она сказала: “Во время летних каникул наблюдается явный рост детского ожирения как во всем мире, так и в ОАЭ. Случаи ожирения тесно связаны с увеличением времени, проводимого за экраном, меньшей физической активностью и неструктурированными днями”.
“В ОАЭ примерно 75% детей проводят за просмотром телевизора более двух часов в день, и среди них резко снижается физическая активность — 68,8% сообщают об отсутствии физической активности. В той же группе с высоким уровнем скрининга наблюдается сильная корреляция ИМТ, при этом время, проведенное за экраном, связано с более высоким уровнем избыточного веса и ожирения”, – продолжила она.
“Данные о подростках-эмигрантах из Аль-Айна показали, что каждый дополнительный час обследования повышает риск метаболического синдрома на 21%; более двух часов в день удваивают риск по сравнению с менее чем двумя часами”, – добавил Веласко.
Сокращены мероприятия на свежем воздухе, увеличено время просмотра
Когда температура достигает экстремальных значений, большую часть дня проводить на свежем воздухе становится практически невозможно, что вынуждает семьи проводить время в помещении.
Однако врачи говорят, что это часто приводит к росту зависимости от цифровых устройств, таких как телевизоры, планшеты, смартфоны и игровые консоли.
Доктор Амр Эль-Завахри, педиатр-консультант и руководитель педиатрического отделения Королевской специализированной больницы Medcare, выразил схожие опасения.
“Существует документально подтвержденная картина повышенного риска детского ожирения во время школьных каникул. Сочетание неструктурированного времени, повышенного доступа к экранам, нерегулярного приема пищи и снижения физической активности является причиной увеличения веса и детского ожирения во время летних каникул”, – пояснил он.
Завахири добавил: “Детское ожирение является наиболее серьезной долгосрочной проблемой для здоровья, связанной с чрезмерным проведением времени за экраном. Это, в свою очередь, приводит к таким проблемам, как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, зрением и психическим здоровьем детей. Поскольку летние каникулы (и жара) в самом разгаре, работающим родителям становится все сложнее контролировать время, которое дети проводят у экрана.”
Краткосрочные последствия чрезмерного использования экранного времени
Специалисты предупреждают, что кратковременные последствия чрезмерного пребывания перед экраном также вызывают беспокойство. К ним относятся перенапряжение глаз, головные боли, боли в шее и спине из-за неправильной осанки, нарушение сна и потеря аппетита.
“У детей также могут возникнуть проблемы с поведением, когда они проводят слишком много времени за экраном, которые включают повышенный уровень агрессии, тревоги, раздражительности, снижение социального взаимодействия и проблемы с концентрацией внимания, которые могут проявиться в течение нескольких дней после повышенного воздействия. В очень редких случаях у некоторых детей могут даже проявляться симптомы абстиненции”, – добавил Завахири.
Чтобы справиться с этими проблемами, медицинские работники призывают семьи установить постоянный распорядок дня и предлагать творческие альтернативы экранам в помещении.
Другие советы включают в себя планирование коротких видеосъемок во время перерывов в работе, чтобы следить за действиями детей, выполнение игровых “заданий”, таких как создание танцевальных номеров или постройка конструкций из LEGO, и обеспечение того, чтобы ежедневное движение было частью плана.
Доктор Айман Фахми, специалист по педиатрии в больнице Medeor в Абу-Даби, предложил простые, структурированные стратегии для поддержания активности и здоровья детей.
“Главное – соблюдать режим дня. Устанавливайте одинаковое время пробуждения и отхода ко сну. Максимально ограничьте использование экрана. Держите дома под рукой полезные закуски. Поощряйте физическую активность с помощью игр в помещении или местных летних лагерей. Самое главное, чтобы дети брали с вас пример, оставались активными и вовлекали их при любой возможности”, – сказал он.