“Прожив в ОАЭ более 25 лет, я привык относиться к четвергам как к приятному началу выходных”, – говорит Омер Абд Эльхалиг, суданский художник. “Я совершаю прогулки, чтобы расслабиться, планирую небольшие дела на выходные, готовлю еду и провожу время с семьей, чтобы войти в более спокойный ритм”.
“Летом я посещаю новые кафе в помещении, чтобы сменить обстановку. Я начинаю планировать свои выходные уже в среду, так как это мотивирует меня быть более энергичным в работе. Иногда я смотрю фильмы и держу наготове длинный список, чтобы загрузить его в свой “список желаний на выходные”. Я также ценю часы цифровой детоксикации – мелочи, которые помогают мне зарядиться энергией перед началом уик-энда”.
От приготовления кубиков льда для холодного кофе до аккуратной раскладки ингредиентов для салата – эти маленькие действия превращаются в радостный ритуал. Для многих в ОАЭ искусство максимально использовать лето заключается не в том, чтобы сбежать от него, а в том, чтобы принять его, делая продуманный шаг за шагом.
“Поддерживает нас на связи и обновляет”
“Моя мама родилась и выросла в ОАЭ, а мой отец переехал сюда примерно в 1966 году, так что они очень хорошо знают лето в ОАЭ”, – говорит Ана Фернандес, индианка, проживающая в ОАЭ. “Мы привыкли к ранним выходным, это добавляет в наши планы яркости. Поскольку по пятницам у моих родителей полдня свободного времени, у нас есть преимущество. Обычно мы планируем в течение недели, будь то просмотр болливудского фильма или что-то новенькое на Netflix. Даже летом мы не теряем активности: совершаем вечерние прогулки с нашей собакой Анде, играем в семейные настольные игры или отдыхаем в Дубае, где разрешено проживание с домашними животными. Это помогает нам оставаться на связи, чувствовать себя свежими и готовыми к предстоящей неделе.”
Фелиджой Гонсалес, 33-летняя филиппинка, прожившая в Дубае десять лет, говорит, что ранние выходные помогают ей оставаться бодрой летом. “Я люблю короткие отпуска, спа-процедуры и вечера караоке с друзьями. Это мой способ сохранять спокойствие и мысленно заряжаться энергией в помещении. Даже несколько запланированных часов тишины в течение недели, которые я начинаю проводить уже во вторник, имеют большое значение”, – делится она.
С наступлением летнего сезона в ОАЭ все большее число жителей Дубая переходят на режим выходных задолго до пятницы. При температуре выше 45°C многие меняют свой распорядок дня.
Чтобы подготовиться к еженедельному перерыву, они начинают выполнять рабочие задачи пораньше, переключаются на оздоровительные и социальные планы к вечеру четверга и переосмысливают свои планы на выходные.
Начиная с переполненных кафе к вечеру четверга и заканчивая велнес-классами, на которые все желающие записываются до захода солнца, – эта тенденция указывает на изменение коллективного поведения. Предприятия также адаптируются: некоторые гибкие рабочие пространства и агентства негласно поддерживают “мягкие пятницы”, допуская смешанный режим работы или режим работы на полдня в зависимости от самочувствия сотрудников.
Культура ранних выходных
Манит Сингх, психотерапевт и консультант по психическому здоровью в оздоровительном центре Keyani, говорит, что растущая культура ранних выходных в ОАЭ – это не просто социальный сдвиг, это отражение того, как мы психологически адаптируемся к экологическому стрессу. Согласно теории временной мотивации, наше стремление возрастает, когда награда кажется более близкой и эмоционально значимой. А в разгар дубайской жары идея подождать до пятницы или субботы, чтобы расслабиться, кажется менее приятной. Таким образом, люди радуются в первую очередь, используя небольшие моменты отдыха, общения или личного времени в начале недели.
Интересно то, что наш мозг начинает выделять дофамин, нейрохимическое вещество, отвечающее за хорошее самочувствие, еще до получения награды, просто в предвкушении. Это раннее чувство облегчения и контроля становится особенно сильным в условиях, когда внешние условия могут казаться ограничивающими. Со временем происходит и некоторая гедонистическая адаптация; мы привыкаем к дискомфорту, но по-прежнему жаждем эмоциональной новизны. Смена ритма недели – это то, в чем нуждается наше сознание.
“Для семей этот сдвиг еще более важен. Родители переосмысливают вечера четверга, киносеансы, настольные игры и намеренное общение как способ скорейшей перезагрузки. С психологической точки зрения это согласуется с теорией привязанности, которая показывает, что предсказуемая эмоциональная близость поддерживает у детей чувство безопасности и регуляции. А для родителей это дает нечто очень ценное: возможность побыть наедине с собой без обычной суеты выходных.
По сути, ранние выходные – это не роскошь, это форма эмоциональной перестройки. Именно так отдельные люди и семьи в ОАЭ создают небольшие очаги контроля, связи и комфорта в сезон, который часто требует стойкости”, – добавила она.
По мере того как летняя жара в ОАЭ достигает своего пика, эта растущая культура выходных служит мощным напоминанием о том, что процветание часто означает более раннее расслабление, воссоединение с тем, что важно, и принятие сезона по-своему.