По данным Международной федерации диабета (International Diabetes Federation), число больных диабетом во всем мире продолжает расти тревожными темпами, поражая более 540 миллионов взрослых, и, по прогнозам, к 2045 году это число достигнет 780 миллионов. Каждый год миллионы людей сталкиваются с сопутствующими осложнениями, которые можно было бы предотвратить с помощью раннего выявления, изменения образа жизни и своевременной медицинской помощи.
Идея ясна: осведомленность и проактивное управление спасают жизни.
Меняющийся облик диабета в ОАЭ
Доктор Патанджали Пандуранга, специалист по эндокринологии в больнице Aster в Кусайсе, говорит: “Сегодня у все большего числа молодых людей диагностируется диабет, и эта тенденция связана со стрессом, недостатком движения и нерегулярным питанием. Нет худа без добра – с этим можно эффективно бороться, проявляя осознанность и применяя небольшие, но устойчивые изменения. Наблюдение за такими признаками, как усталость, незапланированная потеря веса или частая жажда, помогает выявить заболевание на ранней стадии. Сбалансированное питание, осознанные физические упражнения и регулярные медицинские осмотры могут действительно изменить течение диабета и обеспечить долгосрочное благополучие каждого человека”.
Наблюдение за диабетом помимо уровня сахара в крови: важно здоровье глаз
“Знаете ли вы, что диабет может незаметно повлиять на ваши глаза еще до того, как вы заметите изменения в зрении?”, – спрашивает доктор Никулаа Парашури, специалист по офтальмологии и хирургии сетчатки в больнице Aster в Кусайсе. Далее она объясняет: “Диабет может привести к повреждению мелких кровеносных сосудов сетчатки, слоя в задней части глаза, что приводит к состоянию, называемому диабетической ретинопатией. Вот почему ежегодные осмотры глаз – это такая простая, но полезная привычка. Поддержание под контролем уровня сахара в крови и артериального давления, короткие перерывы перед экраном и хороший отдых – все это помогает поддерживать хорошее здоровье глаз. Если у вас возникает ощущение, что зрение затуманено или напряжено, не откладывайте визит к офтальмологу. Раннее внимание помогает предотвратить более серьезные осложнения и сохраняет ваш мир ярким и ясным”.
Нервное соединение – защита вашего мозга и нервов
Доктор Камар Башир Мирза, специалист по неврологии в больнице и клинике Aster Cedars в Джебель-Али, объясняет: “Диабетическая невропатия – одно из наиболее распространенных осложнений длительного диабета, часто начинающееся незаметно. Это происходит, когда высокий уровень сахара в крови повреждает нервы, что приводит к покалыванию, онемению или жжению, обычно в ногах или руках. Решение заключается в профилактике и контроле. Поддержание уровня сахара в крови в пределах нормы, активный образ жизни, соблюдение сбалансированной диеты и пищевой пирамиды, отказ от курения – все это защищает ваши нервы. Раннее выявление и медицинская помощь могут облегчить дискомфорт и предотвратить серьезные долгосрочные последствия. При игнорировании невропатия может прогрессировать до сильной боли, потери чувствительности и даже язв на стопах, что делает своевременную помощь абсолютно необходимой”.
Делаем шаг вперед – предотвращаем осложнения при диабетической стопе
“Диабетические язвы на стопе часто начинаются с небольших точек давления, которые остаются незамеченными, особенно при онемении стоп”, – говорит доктор Рошан Родни, специалист по сосудистой и эндоваскулярной хирургии в больнице Астер, Манхул. “У людей, страдающих сахарным диабетом, инфекциями и плохим кровообращением, заболевания периферических артерий могут значительно затруднить заживление. Вот почему так важен ежедневный осмотр стоп: ищите покраснения, мозоли (с потемнением под ними), гнойные выделения или любые незаживающие раны. Регулярно увлажняйте ноги, но не наносите крем между пальцами и никогда не ходите босиком. Выбирайте широкую обувь на мягкой подошве и бесшовные носки и постепенно переобувайтесь в новую обувь, чтобы избежать образования волдырей. Следите за уровнем сахара в крови и артериальным давлением, избегайте курения и ежегодно проходите обследование стоп и сосудов, которое включает в себя измерение пульса и лодыжечно-плечевого индекса. Своевременное лечение и инфекционный контроль могут предотвратить серьезные осложнения, включая ампутацию.”
Лечение диабета изнутри наружу
“Жить с диабетом – значит научиться прислушиваться к своему организму”, – говорит доктор Кинджини Бхадран, специалист по эндокринологии в клинике “Астер”, Кусаис (улица Дамаск). “Регулярные проверки уровня глюкозы в крови, сбалансированное питание и постоянное медикаментозное лечение – вот основы, на которых держится уровень сахара в крови в безопасных пределах. Но лечение диабета – это не просто цифры, это понимание того, что чувствует ваш организм и как он реагирует. Обратите внимание на свой энергетический баланс, потребность в увлажнении, перепады настроения и продукты, которые помогают вам чувствовать себя лучше. При постоянном уходе, осознанности и позитивном распорядке дня лечение диабета становится не столько бременем, сколько способом защитить свое здоровье изнутри.”
Управление образом жизни – небольшие изменения, большое влияние
Доктор Мохаммед Ашвак, специалист по внутренним болезням в клинике Aster в Мувайле (Шарджа), объясняет: “Самое важное в профилактике диабета часто достигается за счет самых незначительных действий. Начните с 30-минутной быстрой ходьбы, уменьшите размер порций и замените подслащенные напитки водой. Старайтесь каждую неделю ставить перед собой достижимые цели, а не стремиться к совершенству сразу. Хорошо спите, почаще потягивайтесь и выбирайте движения, которые вам нравятся. Со временем эти упражнения помогут регулировать уровень сахара в крови, повысят выносливость и внесут баланс в ваш распорядок дня. Помните, что последовательность, а не интенсивность – это то, что ведет к прочному и устойчивому здоровью”.
Забота о почках – управление молчаливым компаньоном
Доктор Шахин Мохаммед, специалист по нефрологии в клинике Астер в Бур-Дубае (AJMC) и больнице Астер в Манхуле, подчеркивает: “Диабет и здоровье почек идут рука об руку, однако на ранних стадиях предупреждающие признаки часто остаются незамеченными. Регулярное употребление жидкости, контроль за потреблением соли, физические упражнения и поддержание стабильного уровня сахара в крови – все это помогает защитить ваши почки. Регулярные осмотры помогут выявить изменения на ранней стадии, прежде чем они станут серьезными. Избегайте приема ненужных обезболивающих, употребляйте свежие продукты и защитите свой организм от обезвоживания. Уделение внимания сегодня поддерживает здоровую функцию почек завтра, гарантируя, что ваша система будет оставаться сбалансированной и сильной на протяжении всей вашей жизни”.
Питайтесь разумно, живите налегке
“Здоровое питание при диабете не означает лишений, речь идет о осознанном выборе продуктов на каждый день”, – говорит г-жа Ясира Манипарамбил, клинический диетолог клиники Aster в Бур-Дубае (AJMC). “Замените белый рис коричневым, отдавайте предпочтение фруктам, а не десертам, и научитесь получать удовольствие от небольших по объему и сытных блюд. Не пропускайте завтрак, так как это позволяет поддерживать уровень сахара в крови на прежнем уровне в течение всего утра. Планируйте свои порции заранее, пейте больше жидкости и относитесь к еде как к топливу, а не как к ограничению. Чем более постоянными становятся ваши привычки, тем больше у вас энергии, настроения и сосредоточенности. Правильное питание помогает вам чувствовать себя легче как внутри, так и снаружи.”
Лечение диабета начинается с небольших шагов, и каждый шаг имеет значение, если у вас есть необходимая поддержка. Хотите ли вы понять свой риск, научиться лучше справляться с ним или просто лучше контролировать свое здоровье, руководство всегда под рукой. Уделите время сегодня тому, чтобы расставить приоритеты в своем благополучии. Запишитесь на обследование или консультацию по диабету и начните свой путь к более стабильным и здоровым дням впереди.
Новый путь вперед: Клиника лечения диабета 360, Кусейс
Жизнь с сахарным диабетом иногда кажется невыносимой – так много чтения, рутины и решений приходится принимать каждый день. Вот почему мы решили выступить с инициативой создания клиники по лечению диабета 360 в Кусайсе: сделать уход за больными более простым, взаимосвязанным и по-настоящему индивидуальным. Здесь каждое путешествие начинается с того, что мы внимательно слушаем вас – в первую очередь понимаем ваш образ жизни, проблемы и цели. Наша команда специалистов по внутренним болезням – от терапевтов для регулярных осмотров и оценки прогресса до эндокринологов для безопасного и точного назначения лекарств, а также специалистов по здоровью глаз и нервной системы – работает слаженно. В промежутках между назначениями руководство фокусируется на небольших реалистичных шагах, которые естественным образом вписываются в вашу жизнь. Речь идет не об идеальных цифрах, а о постоянном прогрессе, основанном на доверии, поддержке и понимании.
Потому что даже если сегодняшний день кажется трудным, завтра у нас будет еще один шанс, и мы пройдем этот путь вместе с тобой.
Позвоните в больницы и клиники Aster Hospitals &Clinics или забронируйте онлайн уже сегодня – это ваш первый уверенный шаг к укреплению здоровья.
Позвоните нам по номеру 04 4400500 или скачайте приложение myAster.