“Итак, как выглядит Whoop в твоем возрасте на этой неделе?” это стало новым способом поприветствовать моих друзей и коллег -любителей фитнеса. В прошлом месяце компания Whoop, занимающаяся отслеживанием фитнеса, выпустила два своих новых устройства – Whoop 5.0 и Whoop MG. Устройства обладают множеством новых функций, в том числе функцией Healthspan, которая помогает определить темпы старения и ваш возраст с помощью девяти различных показателей.
Основанный в 2012 году студентом-спортсменом Гарвардского университета Уиллом Ахмедом и его одноклассниками для отслеживания их собственного отдыха и восстановления, Whoop сейчас стремительно набирает популярность. Используемый такими элитными спортсменами, как футболист Криштиану Роналду, пловец Майкл Фелпс, легенда баскетбола Леброн Джеймс и игрок в крикет Вират Кохли, Whoop стал известен благодаря точности измерения данных о сне, частоте сердечных сокращений, уровне кислорода и нагрузке – показателю того, сколько усилий приложил пользователь во время тренировки. день с упражнениями и повседневными делами.
Whoop MG, оборудование медицинского класса, является одним из самых умных носимых устройств, доступных на рынке, и предлагает несколько функций, которые, по их утверждению, никогда ранее не предлагались в рамках единой системы отслеживания. Устройство обещает вывести носимые технологии на новый уровень – от встроенного кардиографа с ЭКГ до анализа артериального давления.
Как постоянный клиент Whoop с 2021 года, я ценю те знания, которые это устройство дало мне до сих пор, и они оказали огромное влияние на мой фитнес-путь за последние четыре года. В 2022 году Whoop уведомил меня, что, похоже, у меня развился Covid, после чего я сдал анализы и обнаружил, что у меня действительно положительный результат на Covid.
Итак, когда начались обновления, мне не терпелось заполучить Whoop MG в свои руки. Я пользуюсь этим устройством уже больше месяца, и вот мой честный отзыв о нем.
Пользовательский опыт
Прежде всего, переход на новое устройство и его запуск в работу были проще простого. Спасибо компании Whoop за то, что она сделала его таким удобным. Оно примерно на 7% меньше своего предшественника и оснащено улучшенными датчиками. Данные собираются 26 раз в секунду, что обеспечивает более глубокое понимание.
По моему опыту, измеренная нагрузка была немного ниже, чем у моих показателей Whoop 4.0. Обычно за 1,5 часа занятий джиу-джитсу я получал нагрузку в диапазоне от 12 до 13 баллов. Однако у моего смартфона Whoop 5.0 показания были в пределах от 10 до 11, хотя количество сожженных калорий было примерно таким же. Мой предыдущий опыт показал, что на точность может влиять плотность ремешка и его положение на запястье. Поэтому я затянула ремешки и даже протестировала это на своей одежде Whoop, которую можно носить, но результаты были стабильными.
Несмотря на более высокую производительность, время автономной работы нисколько не сократилось. Что мне больше всего нравится в новом устройстве, так это то, что его приходится заряжать всего один раз в 14 дней. Это стало возможным благодаря переработанному процессору, который обеспечивает в 10 раз большую энергоэффективность.
Показатели сна также были на высоте. Несмотря на то, что я спал больше, скорость восстановления оставалась в желтом диапазоне. Позже я понял, что недостаточно хорошо расслаблялся в течение вечера. Такие практики, как ведение дневника и выключение экрана по крайней мере за час до сна, значительно улучшили мое восстановление. Я бы никогда этого не заметил, если бы не неожиданный сюрприз.
Медицинский класс
Наиболее важной особенностью Whoop MG является кардиосканирование с ЭКГ. Датчик позволяет измерять частоту сердечных сокращений за считанные секунды и предупреждает вас, если обнаруживает признаки фибрилляции предсердий (Afib) или низкую или высокую частоту сердечных сокращений. У меня был нормальный синусовый ритм, а это значит, что сердце билось в обычном режиме
Функция измерения артериального давления позволяет получать приблизительные значения систолического и диастолического давления один раз в день на основе входных данных и данных, которые можно носить с собой. Эти функции все еще находятся на стадии разработки, поэтому могут отличаться. Вам также понадобится внешняя манжета Whoop для ручного измерения артериального давления и ввода данных в устройство.
Пожалуй, больше всего информации я почерпнула из раздела “Женские гормоны”. Он уже был представлен в Whoop 4.0, но новое устройство предоставляет подробную информацию, которая помогает мне адаптировать свои тренировки и диету. Каждая фаза менструального цикла описана с подробным описанием. Устройство отображает общее настроение, уровень гормонов, потребности во сне, идеальные виды тренировок и рекомендуемые продукты. В программе Sleep Coach на Whoop также обновлены данные о цикле сна для повышения точности.
Исследования неоднократно доказывали, что тренировки в соответствии с менструальным циклом полезны для здоровья женщин. Однако этому уделяется очень мало внимания. Когда компания такого масштаба, как Whoop, инвестирует в это время и деньги, я думаю, что это является общей победой для здоровья женщин.
Подноготная
Новое устройство Whoop поставляется с тремя тарифными планами. Подписка на Whoop MG Life стоит 1 379 дирхамов в год, что составляет примерно 115 дирхамов в месяц. Это единственный тарифный план, который позволяет пользователям получать информацию о состоянии сердца и артериального давления. Следующий уровень членства – Peak – стоит 919 дирхамов в год и дает доступ к информации о продолжительности жизни и темпах старения. Самое базовое членство, которое называется One, будет стоить 699 дирхамов, что составляет примерно 59 дирхамов в месяц.
У большинства пользователей возникает вопрос: стоит ли переплачивать за получение медицинской информации на вашем мобильном устройстве? Ответ на этот вопрос сложен и зависит от личных предпочтений. Если вы любитель фитнеса и хотите получить как можно больше информации, то Whoop MG Life сделает это за вас. Это может помочь biohack улучшить ваше здоровье, физическую форму и восстановление, чтобы сосредоточиться на долголетии. Однако, если вы обычный пользователь, который хочет быть уверенным, что хорошо спите и тренируетесь, лучшим решением будет подписка на базовый или средний уровень. Также еще предстоит выяснить, насколько хорошо Whoop сможет предвосхитить изменения в организме или выявить основные проблемы с помощью своих новых идей. В целом, я доволен своим новым устройством Whoop, но до сих пор не определился, какое членство выбрать. Это также заставляет задуматься: а сколько данных – это слишком много данных? Кроме того, поскольку другие производители устройств и умных часов совершенствуют свои технологии в соответствии с показателями Whoop, я думаю, что сектор носимых устройств претерпевает быстрые изменения, в которых конечным победителем становится потребитель.