Для многих пользователей, заботящихся о своем здоровье, умные часы – это нечто большее, чем просто фитнес—трекер, это ежедневный помощник для мониторинга всего: от частоты сердечных сокращений до режима сна и уровня стресса. Но новое исследование показывает, что, когда дело доходит до оценки вашего психологического состояния, ваш носимый прибор может ошибаться.
В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Psychopathology and Clinical Science, приняли участие около 800 студентов университетов, которые пользовались Garmin Vivosmart 4. Участники регулярно сообщали о своих эмоциональных состояниях, которые затем сравнивались с данными о стрессе, зафиксированными их устройствами. Результатом стало поразительное несоответствие результатов.
“Мы обнаружили, что у большинства людей из нашей выборки самооценка и физиологические показатели стресса практически не связаны”, – пишут авторы. “Эти результаты поднимают несколько вопросов о различиях между источниками данных и потенциальных проблемах измерения”.
Garmin продвигает функцию отслеживания стресса в Vivosmart 4, которая использует данные о частоте сердечных сокращений (ЧСС) и вариабельности сердечного ритма (ВСР) для получения оценки от 0 до 100. Но компания признает, что интерпретировать стресс непросто. На своем веб-сайте компания Garmin отмечает, что как публичные выступления, так и бег по лестнице могут привести к учащению пульса, но по совершенно разным причинам. Для повышения точности рекомендуется постоянно носить устройство, особенно во время сна.
Это исследование дополняет растущее число исследований, ставящих под сомнение надежность носимых показателей стресса. Несмотря на то, что устройство Garmin показало низкие результаты в измерении стресса, исследователи обнаружили, что в других областях оно работает хорошо. Отслеживание сна оказалось высокоточным, хотя его связь с самооценкой усталости была слабее.
На данный момент полученные результаты свидетельствуют о том, что, хотя умные часы могут быть удобным инструментом для отслеживания физической формы или сна, к их предупреждениям о “стрессе”, возможно, следует отнестись со здоровой долей скептицизма.