Врачи в ОАЭ бьют тревогу по поводу случаев эмоционального выгорания детей после уроков, призывая родителей выявлять ранние признаки, прежде чем это повлияет на психическое и физическое здоровье.
Это беспокойство согласуется с недавними международными исследованиями, в которых подчеркиваются риски чрезмерного планирования детства. Недавнее исследование, проведенное Университетом Эксетера в Великобритании, в ходе которого были проанализированы данные 2500 детей в возрасте от семи до 12 лет, показало, что каждый третий ребенок не играет на улице после школы, а пятый вообще не играет по выходным. В исследовании подчеркивалось, что игры на свежем воздухе необходимы для развития социальных и эмоциональных навыков.
Аналогичным образом, исследование, проведенное в 2024 году Университетом Джорджии в США, показало, что все больше часов старшеклассники тратят на “обогащающие занятия”, включая репетиторство, спорт, школьные кружки и домашние задания, могут негативно сказаться на психическом здоровье, а дополнительные занятия не приносят большой академической пользы.
Местные эксперты объясняют
Доктор Мамата Ботра, специалист по педиатрии и неонатологии в International Modern Hospital в Дубае, сказала: “Проблема эмоционального выгорания после школы очень реальна и все чаще встречается у детей в ОАЭ и во всем мире. Родители должны знать, что эмоциональное выгорание не всегда проявляется так, как у взрослых. Дети не всегда могут выразить стресс словесно, поэтому важно распознавать едва заметные признаки.”
Она добавила, что родители должны обращать внимание на физические жалобы, такие как частые головные боли, боли в животе или необъяснимая усталость, особенно по вечерам после долгих школьных занятий и активной деятельности.
Нарушения сна — трудности с засыпанием, беспокойные ночи или пробуждение с необычной усталостью – также являются распространенными признаками. Изменения в поведении, такие как раздражительность, перепады настроения, нежелание посещать занятия, которые когда-то доставляли удовольствие, или внезапное снижение успеваемости в школе, также могут указывать на эмоциональное выгорание.
“Слишком большое количество регулярных занятий может повлиять на их иммунитет, привести к рецидивам простудных заболеваний или инфекций и даже повысить уровень стресса”, – добавила она.
Поиск правильного баланса
Панкадж Нандлал Тардея, врач общей практики и специалист по педиатрии в специализированном госпитале NMC в Аль-Айне, подчеркнул важность соблюдения баланса.
“Важно соблюдать баланс: следите за тем, чтобы дети высыпались, каждый день участвовали в неструктурированных играх и готовили семейные обеды без каких-либо приспособлений. Вместо того чтобы заставлять ребенка не отставать от других, выбирайте занятия, основанные на его истинных интересах и увлечении. Если из-за климатических условий игры на свежем воздухе ограничены, запланируйте отдых в помещении и помните, что время простоя и время, проведенное с семьей, так же важно, как и время учебы.”
Психологи давно предупреждали, что чрезмерно распланированное детство может подорвать развитие неакадемических навыков, включая умение справляться с неудачами и выстраивать прочные отношения.
Открытое общение и сон, соответствующий возрасту.
Доктор Сара Ахмед, педиатр–специалист из Prime Medical Center в Аль-Барари, сказала: “Важно открыто обсуждать с детьми их отношение к своему распорядку дня. Родители также должны уделять приоритетное внимание сну, соответствующему возрасту. От девяти до двенадцати часов для детей младшего возраста и от восьми до десяти часов для подростков. Они должны выбирать занятия, которые соответствуют подлинным интересам ребенка, а не давлению соперничества. Используйте школьные развивающие программы, которые могут уменьшить необходимость в дополнительных вечерних занятиях.”
Она добавила: “Долгосрочный успех ребенка зависит не только от учебы или достижений, но и от баланса, отдыха и радости. Защита этого баланса – величайший подарок, который могут сделать родители”.