Удивительно, что мы делаем в наши дни, чтобы поддерживать себя в форме. Тренировки в тренажерном зале, бег, плавание и езда на велосипеде – все это стало неотъемлемой частью нашего режима тренировок. Но в этом районе появился новичок по имени Hyrox (смесь слов hybrid и rockstar), который становится очень популярным.
Первое соревнование было проведено в Гамбурге в 2018 году, но мировое признание оно получило в прошлом году, когда PUMA стала официальным партнером. В сезоне 2024/25 более 500 000 спортсменов приняли участие в 90 гонках по всему миру. В Абу-Даби только что прошло второе в ОАЭ мероприятие Hyrox в этом году (после апрельского в Шардже), в котором приняли участие тысячи людей. Итак, что это за формат и почему он стал таким популярным?
Hyrox – это комбинация из восьми различных упражнений, перед каждым из которых необходимо пробежать 1 км. Они включают в себя довольно простые (но все же сложные) упражнения, такие как выпады, отрыжки и гребля. В общей сложности вы пробегаете 8 км и получаете удовольствие от тренировки всего тела, если добавить к этому лыжероллеры, толкание и подтягивание на санках, настенные мячи и переноску для фермеров. Среднее время финиша в забеге Hyrox составляет 1 час 30 минут, и в нем могут участвовать участники любого уровня подготовки. Вы даже можете принять участие в парах, если чувствуете, что 8 тренировок и 8 км бега – это слишком много для вас.
Так почему же это так привлекательно? “Более 98% наших спортсменов завершают свою гонку Hyrox. Поскольку время финиша не ограничено и для участия в ней не требуется квалификация, Hyrox приветствует каждого участника с распростертыми объятиями. Это гонка, которую нужно проводить в своем собственном темпе, при постоянной поддержке друзей, семьи и других участников”, – сказал представитель компании.
Соревнования Hyrox стали настолько популярными, что у спортсменов, желающих принять в них участие, обычно выстраивается длинная очередь. Соревнования в ОАЭ не стали исключением. Джонатан Баннистер, глава отдела маркетинга PUMA на Ближнем Востоке, сказал: “Отклик был невероятным. Энергия, активность, сообщество – все это превзошло наши ожидания. Очевидно, что Hyrox задел за живое фитнес-сообщество ОАЭ, и то, что мы видим, является началом активного и быстрорастущего сообщества Hyrox в регионе. У нас большой интерес к такого рода испытаниям, и мы только начинаем”.
В начале 2010-х годов аналогичное увлечение фитнесом было у CrossFit, который сотрудничал с брендом спортивной одежды Reebok. Но спортсмены часто жаловались, что соревноваться слишком тяжело или они подвержены травмам во время участия. Hyrox хвалят за то, что он более инклюзивный и его легче пройти. “Он доступен, и вам не нужно быть профессиональным спортсменом, но он достаточно сложный, чтобы выйти за пределы своих возможностей”, – добавил Баннистер. “Людям нравится структура, измеримые цели и чувство выполненного долга. Кроме того, это создает реальное ощущение принадлежности к миру фитнеса”.
Это чувство общности и сопричастности можно было отчетливо увидеть в прошлые выходные на ADNEC в Абу-Даби, когда зрители громко подбадривали друзей и семью, а по всей арене царила атмосфера вечеринки. В апреле 52-летний предприниматель и любитель фитнеса Рам Садхвани принял участие в выставке Hyrox Sharjah. “Я был заинтригован этим новым, быстро развивающимся видом спорта и хотел узнать, из-за чего столько шума”, – сказал он. “Говорят, что он похож на полумарафон, но я обнаружил, что он намного опережает его. Кроме того, это придало мне сил. работа выглядит как шутка. Чтобы заниматься Hyrox, нужно выполнять много функциональной работы”. Садхвани рекомендовал шестимесячную тренировку для тех, кто давно не занимался физическими упражнениями. “Я действительно наслаждаюсь силовой работой, которая ты должен вложить в это все свои силы”.
Вслед за Шарах и Абу-Даби, Hyrox планирует вернуться в конце этого года, чтобы сделать Ближний Восток местом назначения 1-го уровня в глобальном календаре HYROX, объединив спортсменов, любителей фитнеса и новичков. Спортивные залы и тренеры компании Hyrox открываются по всем ОАЭ, чтобы помочь людям подготовиться к мероприятию. В дубайском лагере Energy Camp в прошлые выходные приняли участие более 30 человек. Генеральный директор и основательница HYROX Сина Акбари (Seena Akbary) сказала: “HYROX никогда не создавался для того, чтобы быть легким. Это касается не только быстрых бегунов или сильных тяжелоатлетов, но и спортсменов, которые могут делать и то, и другое. Требуется уникальный уровень физической подготовки, чтобы обладать настоящей силой и могуществом, а также выносливостью. Такой баланс встречается редко, так что пройти всю гонку – это то, чем можно гордиться”.
Акбари, который недавно завоевал титул чемпиона Hyrox Cape Town 2024 года, добавил: “Что действительно выделяло нас, так это то, как все поддерживали друг друга. От начала и до конца мы чувствовали себя настоящим племенем. Мне даже больше не нравится использовать слово “сообщество”, потому что в наши дни им так часто пользуются, но то, что мы испытали, было настоящим. Эффект, который это произвело, был мощным и, честно говоря, прекрасным зрелищем”.