Этим летом любители фитнеса в ОАЭ экспериментируют со своими тренировками, меняя расписание тренировок и пробуя новые виды деятельности. Поскольку температура летом в ОАЭ регулярно превышает 45°С, некоторые люди предпочитают бегать до рассвета, в то время как другие принимают такие мероприятия, как ледяные ванны.
Бывший международный спринтер Даниэль Одеринде, тренер по легкой атлетике и бегун из Дубая, заметил значительный сдвиг в предпочтениях к тренировкам летом. “Я заметил, как на своих тренировках, так и тренируя других, что жара не означает, что люди останавливаются, это просто означает, что они меняются, когда и как тренируются”, – сказал он.;
Он сказал, что часто бегает ранним утром или поздним вечером. “Я часто переношу пробежки на раннее утро, до того, как солнце полностью выйдет из-за горизонта, например, на социальные забеги Grey Days 5K, организованные New Balance, или выбираю вечерние тренировки после работы, когда немного прохладнее”, – сказал он. “В дни, когда жара становится невыносимой, я совершаю пробежки в помещении на беговой дорожке, чтобы оставаться в безопасности”.
Он добавил, что этот переход в летние месяцы требует более тщательного планирования. “Ранняя утренняя пробежка означает, что нужно уделить приоритетное внимание сну накануне вечером и заблаговременному увлажнению”, – сказал он. “Вечерние тренировки требуют тщательного планирования приема пищи и воды в течение дня, чтобы избежать судорог и обеспечить организм энергией для работы”.
Заметный сдвиг в режиме тренировок
По словам Джулиена Кури, основателя дубайского оздоровительного центра Breasy, с приближением теплого времени года они стали свидетелями “явного сдвига” в предпочтениях в области тренировок. “Все больше людей предпочитают начинать работу рано утром, чтобы в полной мере воспользоваться прохладными часами, пока солнце не достигло своего пика”, – сказала она. “Кроме того, по мере того, как день подходит к концу, мы наблюдаем сильную тягу к более поздним вечерним сессиям”.
Она сказала, что Breasy отреагировала на это требование, скорректировав расписание и предложив более спокойный график. “Для наших мероприятий на свежем воздухе, таких как занятия йогой, тренировки в тренажерном зале и беговой клуб, мы перешли на более ранние утренние старты”, – сказала она.
“Наши сеансы на закате и вечерние сеансы теперь начинаются немного позже, и всегда завершаются бодрящим холодным купанием. Мы также понимаем, что лето приносит с собой естественные приливы и отливы, связанные с отпусками, поэтому мы придерживаемся более спокойного и сокращенного графика. Такая гибкость позволяет членам нашего сообщества путешествовать и возвращаться, не теряя времени даром. Например, наши популярные занятия по плавающему дыханию в Aura Skypool теперь проводятся раз в две недели в течение всего лета”.
Тренировки со льдом
Фитнес-компания GymNation воспользовалась летними месяцами, предложив единственную в своем роде тренировку в одном из своих филиалов. В июле каждую субботу в филиале Motor City проходили занятия фитнесом “Наикрутейшее занятие в Дубае”, которые включали в себя тренировки на льду и с болельщиками.
В одном из видов спорта, Blizzard Sprints, участники должны были пробежать на беговых дорожках против гигантских болельщиков. В Polar Push участвовали в катании на санях с ледяными блоками, а в Glacier Grip challenge – с ведерками для льда, которые фермер переносил с собой.
По словам Рори Макэнти, директора по маркетингу компании, реакция на эти уникальные занятия была “исключительно положительной”, и занятия могут быть продлены. “Занятия заполняются так быстро, что мы внедрили систему голосования, чтобы обеспечить справедливость и дать как можно большему количеству людей возможность принять в них участие”, – сказал он. “Учитывая этот спрос, мы уже изучаем варианты увеличения вместимости и проведения дополнительных занятий, чтобы удовлетворить интерес”.