Врачи в ОАЭ выражают обеспокоенность тем, что растущее число владельцев и частое использование мобильных телефонов связано с усилением болей в руках и запястьях даже у детей из-за чрезмерного использования мобильных телефонов – состояния, известного как “ватсаппит”.
Впервые упомянутый в журнале The Lancet в 2014 году, “ватсаппит” с тех пор стал обозначать более широкий спектр повторяющихся травм, связанных с использованием мобильных устройств.
Поскольку это заболевание становится все более распространенным, медицинские эксперты предупреждают, что длительное использование телефона может усугубить артрит в различных частях большого пальца, вызывая отек, болезненность, снижение силы и боль, которые могут сохраняться в течение нескольких часов после использования руки.
Исследование под названием “Эпидемиологическое исследование травм кисти и запястья, связанных с использованием сотового телефона”, опубликованное Национальной медицинской библиотекой, подтверждает эти выводы.
Доктор Киран Саси, специалист по хирургии кисти в Prime Hospital, сказал: “Чрезмерное использование смартфонов все чаще ассоциируется с возникновением проблем с кистями и запястьями, включая синдром запястного канала, тендинит большого пальца и состояние, известное как “WhatsAppitis”, вызванное длительным обменом сообщениями и прокруткой страниц”.
“Научные исследования, проведенные в различных регионах, включая университетские исследования в Саудовской Аравии и Испании, показывают, что от 30% до 56% постоянных пользователей смартфонов испытывают боль или дискомфорт в руках, запястьях или больших пальцах. Визуализирующие исследования показали отек нервов у тех, кто много работает, в то время как другие обнаружили снижение силы хвата и признаки тендовагинита Де Кервена, болезненного состояния, поражающего сухожилия большого пальца.”
Риск особенно высок среди молодых людей
Специалисты в области здравоохранения объяснили, что риск, по-видимому, заметно возрастает при использовании более пяти-шести часов в день, “особенно среди молодых людей и тех, кто использует более крупные или тяжелые устройства. Одно исследование также выявило сильную связь между интенсивным использованием смартфонов и сообщениями о боли среди студентов, которые были отнесены к группе высокого риска развития зависимости от смартфонов”, – добавил доктор Саси.
Те, у кого уже есть проблемы с суставами или сухожилиями, такие как артрит, синдром запястного канала или даже легкая гипермобильность, могут быть более подвержены развитию болей в ладонях или запястьях из-за частого использования телефона.
Офисные работники и студенты особенно подвержены риску, поскольку они и так проводят долгие часы за печатью и использованием экранов, что увеличивает нагрузку на их руки.
Доктор Халед Алавани, хирург-ортопед-консультант и приглашенный врач в нескольких больницах Дубая, также выразил схожие чувства. Он сказал: “В своей клинической практике я наблюдал, как растет число молодых людей и даже подростков, у которых наблюдаются симптомы, напоминающие травмы от чрезмерной нагрузки, которые ранее наблюдались только у работников физического труда. Это показывает, как цифровые привычки меняют характер нагрузки на опорно-двигательный аппарат”.
Чтобы уменьшить нагрузку, рекомендуется ограничить время работы перед экраном, регулярно менять руки и использовать вспомогательные аксессуары, такие как ручки для телефона или подставки. Частые перерывы и отказ от длительного использования одной рукой также могут помочь предотвратить дискомфорт.
Алавани добавил: “Я рекомендую чередовать руки, по возможности использовать функцию преобразования голоса в текст и использовать эргономичные инструменты, такие как ручки или разъемы, чтобы уменьшить нагрузку. Самое главное, повышение осведомленности о технологиях и поощрение коротких перерывов в работе с телефоном могут существенно изменить ситуацию со временем”.
Доктор Тарек Джавад, консультант по ортопедической хирургии в Университетской клинике Факих в Дубае, сказал: “Если люди испытывают боль в большом пальце или запястье, им необходимо сократить время прокрутки. Использование противовоспалительных средств может дать быстрые результаты. Регулярные перерывы и растяжки шеи и запястья могут помочь в обеих ситуациях. Доказано, что обезболивающие препараты и физиотерапия эффективны и в том, и в другом случае.”