Сломанный ноутбук, мигающая сигнальная лампочка автомобиля или потерянная банковская карта — большинство мужчин в ОАЭ реагируют на эти проблемы практически мгновенно. Но когда дело доходит до постоянного плохого настроения, отсутствия мотивации или признаков эмоционального расстройства, менее шести из десяти заявляют, что обратились бы за помощью в течение недели.
Это было выявлено в новом исследовании AXA Global Healthcare, которое показало, что мужчины в ОАЭ гораздо чаще решают технические или финансовые проблемы, чем уделяют приоритетное внимание своему физическому или психическому здоровью.
Согласно исследованию, 89% мужчин из ОАЭ заявили, что приняли бы меры в течение недели, если бы потеряли свою банковскую карту, а 84% незамедлительно отреагировали бы на сигнал светофора автомобиля. Аналогичным образом, 80% опрошенных заявили, что быстро позаботились бы о больном домашнем животном, а 79% без промедления починили бы сломанный ноутбук. Однако, когда речь заходит об их собственном благополучии, только 56% заявили, что обратились бы за поддержкой в те же сроки, если бы испытывали постоянное плохое настроение, что часто является ранним признаком серьезных проблем с психическим здоровьем.
Прежде всего, “практические” вопросы
“Очевидно, что для многих мужчин в ОАЭ технологии, финансы и практические вопросы стоят на первом месте перед их физическим и эмоциональным здоровьем”, – сказал Карим Идилби, директор по развитию AXA Global Healthcare. “Нам срочно необходимо внедрить более активный подход к благополучию, а не просто ждать, пока что-то пойдет не так”.
Исследование отражает глобальную тенденцию, согласно которой мужчины склонны игнорировать симптомы, связанные с эмоциональным благополучием, особенно когда эти признаки едва заметны или связаны со стрессом, тревогой или эмоциональным выгоранием.
Но есть и обнадеживающие признаки: 70% мужчин из ОАЭ заявили, что они с большей вероятностью приняли бы меры, если бы носимое устройство или приложение для здоровья указывали на что-то необычное, что позволяет предположить, что технология также может стать частью решения.
Чтобы поддержать этот сдвиг, AXA в партнерстве с местным провайдером Daman предлагает два профилактических инструмента: услуги виртуальной медицинской помощи, которые позволяют проводить неограниченные видео- или телефонные консультации с врачами, и самопроверку психического здоровья – инструмент онлайн-оценки, который помогает пользователям оценить свое эмоциональное благополучие.
В здоровом теле здоровый дух
Доктор Амир Джаваид, психиатр-консультант из Burjeel Medical City, сказал, что результаты исследования не вызывают удивления. “Мужчин учат отождествлять силу с молчанием, а стойкость – с изоляцией”, – сказал он. “Традиционные нормы маскулинности препятствуют уязвимости. В сочетании с изоляцией эмигрантов, давлением на работе и стигматизацией, связанной с психическим здоровьем, многие мужчины просто не обращаются к людям, даже когда их разум находится в напряжении”.
Важно отметить, что уровень самоубийств среди мужчин во всем мире выше, чем среди женщин, что является ярким напоминанием о том, что поставлено на карту, когда не учитывается эмоциональное благополучие.
По словам доктора Джавайда, игнорирование плохого настроения или отсутствия мотивации может иметь серьезные долгосрочные последствия как в личном, так и в профессиональном плане. “Это могут быть ранние признаки депрессии или расстройств настроения. Если их не лечить, они влияют на взаимоотношения, продуктивность и способность функционировать. К сожалению, мы часто видим, что мужчины обращаются за помощью только тогда, когда ситуация уже пошла по спирали: отношения рушатся, работа ухудшается или употребление психоактивных веществ обостряется”.
“Сначала исправься’
Доктор Джавайд считает, что мужчинам пора относиться к психическому и физическому благополучию как к рутинному техническому обслуживанию, такому же, как обновление программного обеспечения или ремонт автомобиля. “Ваш разум и тело взаимосвязаны. Здоровое психическое состояние улучшает принятие решений, жизнестойкость и даже то, как вы управляете финансами и рабочей нагрузкой”.
“Сначала почините то, что находится внутри, и тогда все внешнее будет работать более гладко”, – сказал доктор Джавайд. “Ваш разум – это не то, что вы ремонтируете, когда он ломается, это то, что вы поддерживаете в рабочем состоянии каждый день”.
Он призывает к простым изменениям в образе жизни: регулярным физическим упражнениям, ежедневной благодарности, осознанности и раннему обращению за профессиональной поддержкой. Он также подчеркнул роль друзей, семьи и работодателей в распознавании ранних тревожных признаков, таких как раздражительность, нарушение сна или ломка.
Цифровые инструменты могут помочь
Эксперты говорят, что существуют цифровые инструменты, которые призваны снизить барьер для тех, кто, возможно, не решается обратиться за личной терапией или консультацией. “Профилактика заболеваний не должна восприниматься как запоздалая мысль”, – сказал Идилби. “Точно так же, как вы регулярно проверяете свой автомобиль или технику, выработка привычки заботиться о своем здоровье может привести к лучшим результатам и большему душевному спокойствию”.
Для мужчин, живущих в условиях повышенного давления, особенно часто путешествующих или находящихся вдали от семьи, легкий доступ к средствам охраны психического здоровья может изменить их жизнь.