Все больше замужних женщин и матерей путешествуют в одиночку, чтобы найти баланс между работой и семейной жизнью, и эксперты говорят, что это ключ к здоровью и счастью женщин, что положительно сказывается на всей семье.
Шеба Эламкоутил, индийская экспатриантка из Абу-Даби, воспитывает мальчиков в возрасте 17 и 21 года. С 2013 года она в одиночку путешествует по таким странам, как Египет, Перу, Замбия и Азербайджан. Сейчас, в свои 47 лет, учительница говорит: “Я всегда любила путешествовать, и мои родители всегда были заядлыми путешественниками. Я тоже стараюсь путешествовать со своей семьей довольно часто. Но есть определенные места, которые я страстно желаю увидеть и которые на самом деле не по вкусу моей семье, — например, Малави или Эфиопия, где меня больше привлекают культура, истории и связи, а не комфорт или досуг”.
Ее первым настоящим сольным опытом стало то, что она присоединилась к группе женщин, отправившихся в поход в базовый лагерь Аннапурна в Непале, и впервые почти на две недели оказалась вдали от семьи.
“Я вел довольно замкнутый образ жизни, поэтому такие вещи, как заселение в отели в одиночку, полная ответственность за свою безопасность и осознание своих границ, были для меня новыми и, как ни странно, вдохновляющими. Эта поездка что-то изменила во мне. Это заставило меня осознать, насколько живой я могу себя чувствовать, когда выхожу за пределы привычного”, – сказала она.
Хотя ее муж поначалу и опасался, он понял, что это было то, что она должна была сделать. Однако Шеба испытывала то, что обычно называют “чувством вины перед матерью’. “Я до сих пор помню, как сидела в самолете перед той первой поездкой и задавала себе вопрос: почему я оставляю своих детей, чтобы самой развлекаться? Моя мама тоже не могла этого понять. “Почему ты хочешь подняться на гору, да еще в одиночку?” – спросила она меня. Но, возвращаясь, я чувствовала себя легче, счастливее и, как ни странно, завершенной. Это дало мне чувство выполненного долга и тихую гордость за то, что я сама по себе”, – вспоминала она.
С тех пор Шеба побывала более чем в 50 странах, знакомясь с новыми культурами, людьми, местной кухней и приключениями, в том числе ездила на велосипеде по Вьетнаму, посещала мастер-классы в Узбекистане и курсы медитации в Ришикеше.
“Путешествовать в одиночку – это не значит сбежать от своей семьи; это значит заново открыть для себя, кто ты есть, помимо тех ролей, которые ты играешь. Это укрепляет уверенность, смелость и своего рода умиротворение, которые приходят только тогда, когда ты полностью доверяешь себе. Каждая поездка напоминает мне о том, как мне повезло исследовать мир таким образом и иметь семью, которая тоже поддерживает это”, – добавила она.
Туроператор Jules Verne, специализирующийся на групповых поездках, сообщил, что на долю индивидуальных путешественников приходится 46% бронирований на поездки, отправляющиеся в следующем году, по сравнению с 40% в 2023 году. Как сообщили газете Guardian в компании, чуть менее 70% ее текущих индивидуальных бронирований приходится на женщин.
Компании Explore Worldwide и Intrepid Travel сообщили, что количество индивидуальных бронирований среди клиентов из Великобритании выросло более чем на 20% за последние два года. Джоанна Рив, британский директор Intrepid Travel, рассказала The Guardian, что 62% индивидуальных бронирований были сделаны женщинами, большинство из них в возрасте от 45 до 60 лет.
Меа Голд, 37 лет, венгерско-хорватский предприниматель, работает в Дубае с 2015 года и уже пять лет замужем, но с 20 лет путешествует в одиночку по США, Европе и Азии. “Для меня одиночные путешествия – это не бегство от чего-либо. Я думаю, что интровертам просто нужно время, чтобы побыть наедине с собой, даже если их жизнь полна и счастлива. Мне кажется, что только экстравертам эта концепция кажется в какой-то степени странной”, – сказала она.
Для Меа путешествие в одиночку, несмотря на то, что она замужем, кажется “совершенно нормальным” и позволяет ей сохранить индивидуальность и независимость. Она чувствует, что стала сильнее, увереннее в себе, находчивее и креативнее.
“Мы с мужем оба независимые личности с разными потребностями. Иногда мне хочется заблудиться в совершенно новом городе, проходя по 25 000 шагов в день, посещая музеи, пробуя местные рестораны, открывая салоны красоты или студии пилатеса, или просто сидя в парке и абсолютно ничего не делая”, – сказала она.
Они также вместе путешествовали за границу и совершили более 200 поездок по ОАЭ. “Эти поездки – это романтика, обмен опытом и создание новых воспоминаний для пары. Я также сопровождаю его в некоторых деловых поездках, что дает нам отличное сочетание продуктивности и сплоченности. Но мои одиночные поездки преследуют совершенно другую цель — они носят личный, рефлексивный и глубоко обосновывающий характер”.
Ребекка Штайнгиссер, клинический психолог-консультант и нейропсихолог-клиницист, говорит, что одиночные путешествия могут стать жизненно важной возможностью для женщин в современном мире, позволяющей сбалансировать требования карьеры и семейной жизни.
“Многие женщины работают в почти постоянном состоянии “ориентации на других”, когда их внимание, энергия и эмоциональный труд направлены на удовлетворение потребностей других и редко – на свои собственные. Поэтому многим женщинам даже мысль о том, чтобы путешествовать в одиночестве, может показаться эгоистичной и ”неправильной”, – сказала она.
“На самом деле, время, потраченное на путешествие в одиночестве, позволяет на время сбалансировать это уравнение, что означает, что женщины могут вернуть себе автономию, идентичность и ментальное пространство, которые могут быть размыты в повседневной рутине ухода за больными и совмещения рабочих и домашних обязанностей”, – добавила она.
Психотерапевт из Дубая объясняет, что путешествие в одиночку – это не способ сбежать, а способ воссоединиться с самим собой. “С психологической точки зрения, уединение способствует размышлениям, саморегуляции и творчеству. Это позволяет нервной системе отключиться от постоянной многозадачности и социальных требований, а женщинам – получить доступ к восстанавливающим свойствам новизны и любопытства, которые, как показывают исследования, являются ключевыми факторами благополучия и жизненной силы.
Это также может иметь очень положительный эффект для семейных пар. Пары, которые сохраняют индивидуальное пространство, опыт или хобби, как правило, испытывают большее удовлетворение в своих отношениях, поскольку это помогает им избежать взаимной привязанности и чрезмерной зависимости”, – говорит она.
Голд согласна с этим. “Когда я возвращаюсь домой, я чувствую себя собранной и вдохновленной, и снова видеть своего мужа – это всегда особенное чувство. Даже когда я в отъезде, наши долгие видеозвонки заставляют нас скучать друг по другу с чувством здоровой любви. Путешествия в одиночку вдохновляют меня, делают уравновешенной и красивой саму себя”, – сказала она.
Это приносит пользу не только семейным парам, но, по словам Штайнгиссера, дети также могут извлечь важные уроки из этого опыта. “Дети становятся свидетелями родительской модели заботы о себе и независимости и, следовательно, с большей вероятностью будут лучше осознавать эмоциональное здоровье, важность границ и расстановку приоритетов для себя”, – пояснила она.
39-летняя британка Стеффи Шериф согласна с этим. Замужем, у нее есть падчерица-подросток, и она уже пять раз путешествовала в одиночку. “В каждой поездке наступал момент, когда я чувствовала, что жизнь становится слишком насыщенной, и я понимала, что мне нужно остановиться и уделить время себе. Я всегда была достаточно уверенной в себе и осознавала, что, предоставляя себе пространство, я становлюсь лучшим партнером, мачехой и личностью. “Есть еще кое-что, что мне действительно нравится в этой смелости, – тихий трепет от того, что я делаю что-то, что выводит меня из зоны комфорта”, – сказала она.
Она начала с поездки в Рас-эль-Хайму и поездок по Великобритании, а затем отправилась в Грецию, где проводились ретриты только для женщин.
“Они изменили меня. Каждая поездка так или иначе помогала мне раскрыться. Они дали мне ясность, помогли сформировать более здоровые привычки и напомнили мне, кто я такая, несмотря на весь шум повседневной жизни”, – сказала она. “Это придает сил и заземляет, позволяет снова прислушаться к собственному голосу. Для меня одиночные путешествия – это не бегство от жизни. Это возвращение домой, к себе”, – добавила она.