Каждый день Стефан Мюллер на четыре часа отключает свой телефон от социальных сетей. Предприниматель и директор компании wearable Whoop планирует два 90-минутных выпуска, в которых он по-настоящему сосредотачивается на текущей задаче.
“Это звучит довольно глупо, но я удаляю социальные сети на четыре часа только потому, что в противном случае я хватаюсь за телефон и просто неосознанно проверяю”, – сказал он. “Передо мной лежит мой ноутбук, все программы закрыты, и мне нужно поработать только над презентацией или над чем-то еще. Это просто позволяет вам быть в центре внимания. Сейчас наше внимание сосредоточено в стольких разных направлениях, и вокруг так много шума, что присутствие – это настоящая сверхдержава”.
Стефан выступал перед молодыми предпринимателями на первом саммите KT+150, который стартовал в четверг на вертолетной площадке Frozen Cherry недалеко от Дубайского фестивального центра, где обсуждалось, как предпринимателям найти баланс. Мероприятие собрало молодых новаторов, создателей перемен и тех, кто стремится расширить границы дозволенного, для проведения целого дня дискуссий, общения и афтепати в рамках музыкального фестиваля Rolling Stone в МЕНЕ.
Другой участник дискуссии, предприниматель Татум Грейг, сказал, что социальные сети – это молчаливый похититель времени. Она сказала, что теперь она убрала из своей жизни такие костыли, как социальные сети. “Сейчас я читаю, а также занимаюсь физическими упражнениями, дыхательной гимнастикой и медитацией”, – сказала она. “Чтение – это действительно хороший способ совершенствоваться, узнавать себя и отступать, чтобы эффективно продвигаться к выполнению следующей задачи”.;
Она добавила, что переключение между задачами также было трудным. “Вам может показаться, что вы можете быстро переходить от одной задачи к другой, но на самом деле в среднем требуется 15 минут, чтобы перейти от одной к другой”, – сказала она. “Таким образом, люди тратят массу времени на переключение между задачами. С таким же успехом вы могли бы использовать это время, чтобы быть более продуктивными, прийти в себя и подготовиться к следующему заданию”.
Ресторатор Тарек Руми объяснил, что продуктивность не обязательно относится только к работе. “Когда вы думаете о продуктивности, это также вопрос о том, как я могу наладить отношения в семье”, – сказал он. “Я оцениваю продуктивность и успех по способности проводить время с семьей. Точно так же, как в бизнесе, я задаюсь вопросом, зарабатываю ли я деньги, в семье я спрашиваю, уделяю ли я своим родителям, партнеру и сестре достаточно времени. Это действительно делает это приоритетом. Я думаю, что люди просто дискредитируют этот аспект.”
Он добавил, что важно создавать системы в повседневной жизни. “Если вы попросите кого-то вставать в 3 часа ночи и бегать каждый день, пока он больше не сможет бегать, он просто выдохнется”, – сказал он. “То же самое и с продуктивностью. Таким образом, если у людей нет систем, позволяющих добиться хоть какого-то восстановления, они будут страдать от крайнего эмоционального выгорания”.
Татум также призвал молодых владельцев стартапов и тех, кто хочет начать свой собственный бизнес, чувствовать себя комфортно в одиночестве. “Один совет, который я бы дала каждому, кто открывает собственную компанию, особенно если вы делаете это в одиночку, – это научиться быть самим собой как минимум за пять месяцев до этого”, – сказала она. “Вы будете проводить большую часть своего времени в одиночестве, пока будете все это начинать. И также очень важно затем найти других людей, которые прошли через то же самое, чтобы окружить себя”.