Хотя это и нетрадиционно, некоторые пары предпочитают спать раздельно, чтобы сохранить покой и эмоциональное благополучие.
В социальных сетях некоторые интернет-пары опубликовали свои планы на ночь, чтобы их могли увидеть поклонники, но реакция была неоднозначной.
Также известная как “развод во сне”, эта концепция относится к парам, которые предпочитают спать в отдельных спальнях не из-за обиды, а из-за того, что врачи считают это практичным решением проблемы плохого сна.
“Нарушения сна, такие как громкий храп, синдром беспокойных ног, бессонница и несовпадение графиков сна, являются распространенными причинами раздельного сна”, – сказал доктор Нидхи Кумар, психиатр-специалист из клиники Aster, в интервью Khaleej Times. Со временем это может привести к раздражительности и недопониманию.
“Многие пары теперь рассматривают раздельный режим сна не как признак проблем в отношениях, а как активный шаг к сохранению как отдыха, так и эмоционального благополучия”, – сказал он.
По его словам, раздельный сон является признаком “зрелости”, поскольку пары соглашаются на это ради собственной выгоды. “Однако важно, чтобы решение принималось путем открытого общения и взаимного согласия”, – сказал он. “Если также присутствует избегание или эмоциональная дистанция, это может сигнализировать о более глубоких проблемах”.;
Специалист по внутренним болезням доктор Принси Джон Пуратан (Princy John Purathan) сказал, что пары, которые спят раздельно, все еще могут поддерживать близость, получая при этом качественный отдых. “Пары могут попробовать ложиться спать вместе, соблюдая такие ритуалы перед сном, как объятия или беседа перед сном по отдельности”, – сказала она.
Она рекомендует раздельный сон, как долгосрочный, так и временный, для пар, страдающих такими нарушениями сна, как хроническая бессонница, синдром беспокойных ног, обструктивное апноэ во сне и частая никтурия. Она сказала, что для тех состояний, которые могут существенно нарушить сон партнера, это может быть “целесообразно с медицинской точки зрения”.
“Ключ к успеху – открытый диалог и взаимоуважение”, – сказал Пуратан. “Лучший сон способствует улучшению настроения, энергии и общему удовлетворению отношениями, поэтому речь не идет о том, чтобы предпочесть одно другому”.